Zima w lesie to czas magiczny, pełen spokoju i piękna. W okresie przed i między świątecznym zachęcamy do odkrywania uroków natury podczas rodzinnych spacerów w lesie Nadleśnictwa Jarocin. Oto kilka powodów, dla których warto wybrać się na zimowy spacer oraz kilka praktycznych wskazówek, które umilą Wam ten czas.

Zdjęcie przedstawia dzieci maszerujące w zaspach śniegu Źródło: Pixabay

Zimowy las ma swój niepowtarzalny urok, który warto uwiecznić na zdjęciach. Zachęcamy do zabrania ze sobą aparatu lub telefonu, aby uchwycić te piękne chwile. Możecie również spróbować stworzyć zimowy album rodzinny, dokumentując wspólne spacery i przygody.

Zdjęcie przedstawia kobietę wykonującą zimowe zdjęcie Źródło: Pixabay

Zdjęcie przedstawia fotografię makro liścia z warstwą śniegu Fot. Jakub Wojdecki

Spacer w lesie to doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu z rodziną. Ciekawostka: osoba ważąca około 70 kg spala średnio około 300 kalorii podczas godziny spaceru w umiarkowanym tempie. Jeśli dodasz do tego wchodzenie pod górę lub poruszanie się po głębszym śniegu, liczba ta może wzrosnąć! Ruch na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie i zdrowie, a zimowe powietrze orzeźwia. Możecie zorganizować mały bieg lub zagrać w zimowe gry, takie jak rzucanie śnieżkami czy budowanie bałwana, jeżeli tylko będą ku temu ostatniemu warunki. Pamiętajcie, aby dostosować tempo spaceru do możliwości wszystkich uczestników, aby każdy mógł cieszyć się tymczasem. Zimowe spacery to nie tylko przyjemność, ale także świetny sposób na aktywność fizyczną. W zależności od intensywności spaceru oraz wagi ciała można spalić od 200 do 400 kalorii w ciągu godziny.

Zdjęcie przedstawia serce wyk. ze śniegu trzymane w czerwonych rękawicach Źródło: Pixabay

Zimowe spacery to nie tylko chodzenie. Można również spróbować innych aktywności, takich jak jazda na nartach biegowych, snowshoeing (chodzenie w rakietach śnieżnych) czy nawet sanki. Te formy aktywności są świetnym sposobem na spędzenie czasu na świeżym powietrzu i mogą być równie satysfakcjonujące, jak tradycyjny spacer. Oczywiście warunkiem w tym przypadku jest pokrywa śnieżna.

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w otoczeniu natury, ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że kontakt z naturą może zmniejszać objawy depresji i lęku, poprawiać nastrój oraz zwiększać poczucie szczęścia. Zimowe spacery w lesie to doskonała okazja, aby naładować baterie i się zrelaksować.

Zdjęcie przedstawia fotografię makro śniegu na łące Źródło: Pixabay

Zimowe spacery to świetna okazja, aby obserwować przyrodę. Zachowując ciszę i uwagę, można spotkać dzikie zwierzęta, które w tym okresie są bardziej aktywne, a także podziwiać ślady oraz tropy ich obecności. Zachęcamy do zabrania ze sobą lornetki, aby móc z daleka obserwować ptaki i inne zwierzęta. Zimą w lesie można spotkać wiele gatunków ptaków (pisaliśmy o nich we wcześniejszych artykułach), które przetrwały mrozy. Warto zabrać ze sobą lornetkę i spróbować zidentyfikować różne gatunki, takie jak sikorki, dzięcioły czy wróble. Można również przygotować karmnik dla ptaków w swoim ogrodzie, aby wspierać je w trudnym zimowym okresie. Możecie również spróbować rozpoznać tropy zwierząt. W śniegu tzw. tropy białe oraz w glebie tzw. tropy czarne. To świetna zabawa dla dzieci i dorosłych!

Zdjęcie przedstawia ścieżkę leśną z wyraźnymi tropami "psowatych" wykonane zimą Fot. Jakub Wojdecki

Zimowy las sprzyja wyciszeniu i refleksji. To idealny moment, aby zastanowić się nad minionym rokiem i zaplanować nadchodzący. Możecie zorganizować małą sesję medytacyjną lub po prostu usiąść w ciszy, wsłuchując się w dźwięki natury. Warto również podzielić się z bliskimi swoimi przemyśleniami i marzeniami na przyszłość. Zimowe powietrze jest zazwyczaj czystsze i bardziej orzeźwiające niż latem. Chłodne powietrze może poprawić krążenie krwi i dotlenienie organizmu, co korzystnie wpływa na samopoczucie. Dodatkowo zimowe spacery mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresie zimowym.

Zdjęcie przedstawia fragment twarzy zakryty czapką i szalem pokrytych płatkami śmiegu Źródło: Pixabay

Przydatne wskazówki:Przydatne informacje oraz linki do aplikacji, które pomogą Ci zaplanowac trasę oraz odnaleźć się w lesie znajdziesz pod linkiem: Mapy lasów - Nadleśnictwo Jarocin - Lasy Państwowe.
- Wybierając się do lasu, ubierz się ciepło. Warstwy odzieży, ciepłe skarpety, rękawice i czapki to podstawa. Nie zapomnijcie o wygodnych butach, które zapewnią dobrą przyczepność na śliskich nawierzchniach.
- Zabierz ze sobą termos: Gorąca herbata lub kakao w termosie to doskonały sposób na rozgrzanie się podczas przerwy w spacerze. Możecie również zabrać ze sobą zdrowe przekąski, takie jak orzechy czy owoce. Dostarczą Wam one z pewnością odpowiedniej energii na dalszą wędrówkę.
- Zaplanuj trasę: Przed wyjściem warto zaplanować trasę spaceru, aby dostosować ją do możliwości uczestników. W Nadleśnictwie Jarocin znajdziecie wiele oznakowanych szlaków, które prowadzą przez malownicze zakątki lasu. Polecamy szczególnie te wzdłuż cieków rz. Lutyni.
- Pamiętajcie o bezpieczeństwie własnym i rodziny – unikajcie spacerów w trudnych warunkach pogodowych, a także informujcie kogoś o swoich planach.

Zdjęcie przedstawia fragment rz. Lutyni w jej dolinie pod Jarocinem nieopodal miejscowości Słupia, wykonane wczesną zimą Fot. Jakub Wojdecki

Zdjęcie przedstawia ściezkę leśną pokrytą śniegiem wzdłuż lini zadrzewień i grodzenia uprawy, wyk. w Leśnictwie Tumidaj Fot. Jakub Wojdecki

Zachęcamy do odwiedzenia Nadleśnictwa Jarocin i spędzenia czasu na świeżym powietrzu. Szczególnie polecane tereny to okolice Żerkowa i Czeszewa tzw. Lasy Żerkowsko-Czeszewskie oraz te bliżej Jarocina w Leśnictwach Cielcza, Tumidaj oraz Tarce. Zimowe spacery w lesie to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu z rodziną, obcowania z naturą oraz refleksji nad minionym rokiem. Czekamy na Wasze relacje z zimowych spacerów! Niech te chwile będą pełne radości i magii świąt!