Wielu z nas w sezonie przeziębień sięga po gotowe lekarstwa, jednak natura oferuje nam niezwykłą pomoc w postaci roślin, które można znaleźć w lasach i na łąkach. Płody runa leśnego, takie jak maliny, jagody, sosnowe pąki, lipa czy aronia, od wieków były wykorzystywane w medycynie ludowej. Oto kilka domowych sposobów na przeziębienie, oparte na naturalnych składnikach, które można łatwo znaleźć w lesie.

Zdjęcie przedstawia owoc maliny na krzaczku Fot. pixabay

Zdjęcie przedstawia hermatkę malinową w szklance na tle jeziora Fot. pixabay

Herbatki z malinami – naturalny lek przeciwgorączkowy. Malina to jeden z najbardziej popularnych i cenionych owoców leśnych. Oprócz doskonałego smaku maliny mają właściwości przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Zawierają naturalne salicylany, które są składnikami podobnymi do aspiryny. Stąd ich działanie obniżające gorączkę i wspomagające organizm w walce z infekcjami. Maliny zawierają także duże ilości antocyjanów, które wykazują działanie przeciwutleniające, pomagając w regeneracji organizmu po chorobie. W medycynie ludowej napar z malin polecany jest nie tylko przy przeziębieniu, ale także w przypadku grypy i zapalenia gardła.

Zdjęcie przedstawia garść owoców czarnej porzeczki trzymana na otwartej dłoni Fot. pixabay

Jagody czarnej porzeczki – prawdziwa bomba witaminowa i cenny dar natury. Te drobne owoce leśne są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim pełne witaminy C, która ma kluczowe znaczenie we wzmacnianiu układu odpornościowego. Regularne spożywanie jagód czarnej porzeczki, zwłaszcza w okresie przeziębień, może skutecznie wspomóc organizm w walce z wirusami i bakteriami. Czarne porzeczki mają aż cztery razy więcej witaminy C niż cytrusy! Oprócz tego zawierają antocyjany, które wykazują działanie przeciwzapalne i wspierają zdrowie naczyń krwionośnych.

Zdjęcie przedstawia gotowy, odsączony syrop z pędów sosny Fot. pixabay

Zdjęcie przedstawia pędy sosny Fot. pixabay

Syrop z pąków sosnowych – sekrety lasu na kaszel i przeziębienie. Pąki sosnowe to mniej znany, ale bardzo skuteczny składnik w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych. Zbierane na wiosnę młode pędy sosny mają działanie przeciwzapalne, wykrztuśne i bakteriobójcze. Z pąków sosnowych przygotowuje się syrop, który skutecznie łagodzi kaszel, a także wspomaga organizm w walce z przeziębieniem. Pąki sosnowe zawierają żywicę, która ma działanie antyseptyczne. Dodatkowo ich zastosowanie pomaga w poprawie funkcji układu oddechowego, co jest szczególnie pomocne przy infekcjach górnych dróg oddechowych.

Zdjęcie przedstawia suszone owoce lipy ułożone w zdobionej miseczce Fot. pixabay

Napar z lipy – ulga dla gardła i układu oddechowego. Lipa to drzewo, które w medycynie ludowej ma niemalże kultowe znaczenie. Kwiaty lipy zawierają substancje, które działają napotnie, co pomaga w obniżeniu gorączki. Dodatkowo lipa działa łagodząco na gardło, przez co napar z jej kwiatów jest szczególnie polecany przy przeziębieniach, kaszlu czy bólach gardła. Lipa była kiedyś uważana za drzewo święte, a jej kwiaty używane były nie tylko w leczeniu chorób, ale także w rytuałach religijnych. W tradycyjnej medycynie napar z lipy stosowano również w leczeniu stresu i niepokoju, ponieważ działa uspokajająco.

Zdjęcie przedstawia tymianek Fot. pixabay

Zdjęcie przedstawia kwiatostan szałwi Fot. pixabay

Zdjęcie przedstawia rośliny rumianku Fot. pixabay

Kąpiele z ziół leśnych – naturalne oczyszczanie i relaks. W okresie przeziębień nie tylko napary pomagają w leczeniu, ale także kąpiele z dodatkiem ziół leśnych, takich jak tymianek, szałwia czy rumianek. Zioła te mają działanie przeciwzapalne, rozluźniające i wykrztuśne, co jest pomocne w walce z infekcjami dróg oddechowych. Kąpiele z dodatkiem ziół nie tylko wspierają leczenie, ale także działają relaksująco, pomagając odpocząć i zregenerować siły. Już w starożytności kąpiele ziołowe były popularną metodą leczenia przeziębień, a zioła takie jak tymianek i szałwia wykorzystywano nie tylko w medycynie, ale także w perfumerii, ze względu na ich intensywny zapach.

Zdjęcie przedstawia grono aroni na krzaczku Fot. pixabay

Zdjęcie przedstawia aronię w zamkniętych słoikach zasypaną cukrem Fot. pixabay

Świeży sok z aronii – naturalna odporność z lasu. Aronia to roślina, której owoce mają niezwykłe właściwości wspierające układ odpornościowy. Owoce aronii zawierają ogromne ilości witaminy C oraz antocyjanów, które wzmacniają naczynia krwionośne i chronią przed wolnymi rodnikami. Regularne spożywanie soku z aronii może pomóc w zapobieganiu infekcjom oraz przyspieszyć regenerację organizmu po chorobie. Aronia, choć mało popularna, była stosowana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej jako środek wspomagający zdrowie i leczenie infekcji. Współczesne badania potwierdzają, że aronia ma także działanie przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe.